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　　在这个时节该
如何调理养生？宋  曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。