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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。