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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 日吃春芽”，
也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。