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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。