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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃

春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。