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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或  少食辛
辣刺激食 物，以免肝火
上炎。