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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。