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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上

可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。