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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或 少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。