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　　在  这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。