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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜 
、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上
 炎。