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　　在这个 时节
该 如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称

“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。