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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另
外，
俗语  称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。