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在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食

物，以免肝火上炎。