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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也 就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。