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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。