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　　在
这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣
刺激食物，以免肝火上炎。