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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。