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　　在这个时节  该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另
外， 俗语称“春日吃 春芽 ”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。