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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬
菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。