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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 

菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
 “春 日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。