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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称 “春 日吃春
芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。