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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，  俗语称
“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。