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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物， 以免肝火上炎。