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　　在这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。