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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，
 也就是说这个季  节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。