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　　在这个时节
 该 如何调理养

生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。