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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。