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　　在这个 
 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在

饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等

，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。