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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃  春芽 ”，也
就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或

少食辛辣刺激
 食物，以免肝 火上炎。