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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃

春
芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。