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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多
吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。