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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是

说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。