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　　在这个时节 该如何调 理养生
？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。