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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。