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　　在这个时节该
如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。