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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。