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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。