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　　在这个时节 该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。