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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。