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　　在这个时
节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。