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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。