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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 

食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。