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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 
气味的蔬
菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以 免 肝火上炎。