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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。