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　　在这个时节该如
 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁
食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。