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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物 ， 以免肝火上炎。