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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。