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　　在这个

时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。