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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。